©Centro Olistico Roma - Associazione Luce dell'Anima - Via dell'Amba Aradam 29 A - 00184 Roma Tel. 06 69489516 - Mob. 342 1498261 - info@centroolisticoroma.it - www.centroolisticoroma.it
MEDITAZIONE MINDFULNESS
IL RAGGIUNGIMENTO DELLA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ E DELLA REALTÀ NEL MOMENTO PRESENTE ED IN MANIERA NON GIUDICANTE
MEDITAZIONE MINDFULNESS
Mindfulness significa essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. Significa riprendere il controllo della propria vita e saper dirigerla nella giusta direzione. La maggior parte di noi, non vive il presente. Tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro, arrivando a immaginare talvolta scenari catastrofici. Oppure rimuginiamo in continuazione sul passato, spesso rivivendo esperienze negative che ci hanno causato dolore. Allenare la consapevolezza ci aiuta a smettere di rimuginare, a uscire dagli automatismi che ci intrappolano e non ci fanno vivere una vita piena ed appagante. Ci permette di abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, l’ansia e lo stress.
La MEDITAZIONE MINDFULNESS rappresenta uno strumento potente, scientificamente riconosciuto, che ti insegnerà, attraverso un approccio educativo ed esperienziale, a praticare ed applicare la “Mindfulness” (consapevolezza) in qualunque situazione, in qualsiasi momento, qui e ora e grazie all’allenamento e alla pratica, giungerai ad essere consapevole dei tuoi pensieri, delle tue emozioni, dei tuoi processi mentali, in modo da poter sostituire nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi che ti bloccano o che ti fanno soffrire, con scelte consapevoli e funzionali ed inoltre ti consente di distinguere ciò che è importante da ciò che non lo è, focalizzandoti su ciò che per te conta davvero.
INFO - gIORNI - ORARI
- GIOVEDI' dalle 18:30 alle ore 20,30
La pratica ha la durata di 2 ore
Informazioni e prenotazioni anche tramite WhatsApp:
Tel. 0669489516 dal Lunedì al Sabato dalle 10:00 alle 19:00
Cell. 3421498261 dal Lunedì al Sabato dalle 10:00 alle 19:00
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